¿Sabes cuánto tiempo pasas consultando tus redes sociales como Instagram o TikTok? Es un dato que puede llegar a sorprender, principalmente porque no solemos ser conscientes hasta que no analizamos las estadísticas.
La mayoría de las principales redes sociales cuentan con la opción de volver la información detallada del tiempo de uso. En este post vamos a contarte cómo saber el tiempo que pasas en redes sociales para que puedas tomar consciencia sobre el uso que les das.
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Demasiado tiempo en redes sociales
El tiempo excesivo que pasamos en las redes sociales puede convertirse en un problema. Es habitual que se hable de términos como "desintoxicación digital" como estrategia efectiva para contrarrestar estos efectos negativos de pasar demasiado tiempo delante de la pantalla. Sin duda, el primer paso es conocer el tiempo que pasamos en redes sociales.
Saber cuánto tiempo pasas en TikTok
TikTok cuenta con el ajuste "Tiempo en pantalla diario" para la gestión del tiempo que pasas frente a la pantalla que permite administrar el uso que le das a TikTok. Te permite establecer un límite diario del tiempo en pantalla para recibir una notificación en TikTok cuando lo alcances.
Para ello sigue estos pasos:
- Pulsa Perfil en la parte inferior.
- Pulsa el botón Menú en la parte superior.
- Pulsa Ajustes y privacidad.
- Pulsa Tiempo en pantalla > Tiempo en pantalla diario.
Sigue los pasos descritos en la aplicación para establecer o editar un límite diario. Puedes elegir entre varias opciones o configurar un límite personalizado cada día.
Saber cuánto tiempo pasas en Instagram
En Instagram también puedes ver el tiempo promedio que pasaste en los últimos siete días. El tiempo que pasaste en Instagram empieza a contarse desde que abres la app hasta que la cierras o cambias a otra app en el dispositivo.
- Toca tu foto del perfil en la esquina inferior derecha para ir a tu perfil.
- Toca más opciones en la parte superior derecha.
- En Cómo usas Instagram, toca Tu actividad.
- Debajo de Cómo usas Instagram, toca Tiempo en la app. Puedes ver el tiempo promedio que pasaste en Instagram en la última semana.
- Puedes programar un recordatorio que te indica si superaste cierta cantidad de tiempo en Instagram.
Saber cuánto tiempo pasas en Facebook
Facebook cuenta con la función "Tu tiempo en Facebook" que muestra cuánto tiempo pasas por día, en promedio, usando la app de Facebook. El tiempo que pasaste en Facebook empieza a contarse desde que abres la app hasta que la cierras o cambias a otra app en el dispositivo.
- En cualquier página de Facebook, toca Navegación.
- Toca Configuración y privacidad.
- Toca Tu tiempo en Facebook.
Una vez dentro podrás acceder a una representación visual del tiempo que pasaste usando la app en los últimos siete días.
Saber cuánto tiempo pasas en X (Twitter)
Twitter no dispone de una opción nativa para ver el tiempo que pasamos dentro de esta red social. Por ello tendremos que configurar los ajustes del dispositivo.
- Abre la aplicación "Ajustes" de tu dispositivo.
- Toca Bienestar digital y controles parentales.
El gráfico muestra el uso de tu dispositivo durante el día de hoy y podrás acceder a estas opciones:
- Tiempo de pantalla: indica qué aplicaciones has abierto y durante cuánto tiempo las has tenido abiertas.
- Veces que se ha abierto: indica la frecuencia con la que has desbloqueado el dispositivo y has abierto determinadas aplicaciones.
- Notificaciones recibidas: indica cuántas notificaciones has recibido y de qué aplicaciones provenían.
Desde MÁSMÓVIL esperamos que te haya resultado útil descubrir cuánto tiempo pasas en las redes sociales. A veces llega a sorprender el tiempo que les dedicamos y disponer de este dato puede ayudarte a reducir la fatiga por un uso prolongado de estas apps.
