Si en alguna ocasión has pensado en incitarte en el yoga, pero no te has atrevido, con las aplicaciones que te vamos a mostrar será el momento de intentarlo. Tenemos que saber que el yoga es una disciplina tradicional, espiritual, física y mental que nos ofrece grandes cambios y que podremos practicar desde la comodidad de nuestra casa.
Más allá de tratarse de uno de los deportes de moda, se ha ido haciendo un hueco entre los usuarios pro las bondades que ofrece. Quienes lo han probado y han cogido rutina, no lo quieren cambiar por otros deportes y eso pensamos que puede ser bueno para cualquiera. Con ayuda del móvil y el yoga no vamos a tener la necesidad de ir al gimnasio, pues tenemos todo en la palma de la mano.
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Por qué usar una app para practicar yoga en casa
La gran ventaja de las apps para hacer ejercicios de yoga gratis, es que no necesitamos demasiado más allá de nuestro cuerpo. Pero a pesar de eso se recomienda una esterilla, colchoneta o incluso una manta para iniciarnos. Así evitaremos hacernos daño con el suelo y estaremos mucho más cómodos.
Por otro lado, es recomendable utilizar ropa cómoda que permite la movilidad completa a la hora de realizar cualquiera de los ejercicios. Y para subir el nivel podremos recurrir a calcetines antideslizantes, bloques de yoga, pelotas de yoga o cintas. Pero lo principal y lo que nos dará paso a comenzar con las actividades serán las aplicaciones para hacer yoga en el móvil, las cuales vamos a descargar en Android o en iOS.
Las 6 mejores apps gratis para hacer yoga en 2025
Son muchas las apps que nos encontramos al hacer una búsqueda, pero, sin embargo, no todas nos ofrecen lo que prometen. Para que no tengas que descargarlas y probarlas todas, lo hemos hecho nosotros por ti y te vamos a contar lo más importante de las que hemos seleccionado.
Daily yoga - Clases guiadas para todos los niveles
Una app que no puede faltar entre nuestras recomendaciones y que ha sido seleccionada en Google Play como una de las mejores es esta opción. Se ha convertido en la opción ideal para principiantes del yoga con más de 500 asanas, 70 programas y más de 500 sesiones de yoga, pilates y meditaciones guiadas paso por paso para conseguir nuestro objetivo.
La app ha sido desarrollada en conjunto con 20 maestros especializados en yoga. El único pero que nos vamos a encontrar es que las instrucciones son en inglés y, por lo tanto, o lo entendemos, o tendremos que mirar la pantalla continuamente. Su sistema de trabajo diario te será de gran ayuda para crear una rutina y no olvidarnos de las clases, disfrutando cada día de nuevas actividades.
Yoga Diaria 
Yoga | Down Dog - Sesiones personalizables y música relajante
No podemos saltarnos la aplicación que mejor programación nos ofrece para llevar a cabo ejercicios para aprender yoga. Una app que nos ofrece un planning mensual con todo lo que haremos y que podemos adaptar a nuestro gusto. Podremos además ver el historial de todo el trabajo realizado y comprobar cómo hemos pasado de un nivel principiante al más experto con algo de constancia y muchas ganas.
Hay muchas opciones de entrenamiento disponibles y lo mejor de todo es que la app nos dará los pasos a seguir sin tener que preocuparnos por nada. Además, podremos hacerlo guiándonos por las indicaciones de voz con los diferentes profesores de yoga que esta vez sí están en español. Abre la app y escoge lo que quieres trabajar para comenzar cambiar tu vida con el yoga.
Yoga | Down Dog Yoga para Principiantes - Ideal para empezar desde cero
Yoga para Principiantes es lo que su nombre indica. Cuenta con gran cantidad de posturas de Yoga para todos los niveles, junto con clases de 10 a 30 minutos, pudiendo elegir nuestro nivel: principiante, intermedio o equilibrio. Los ejercicios que nos proponen están enfocadas para mejorar la flexibilidad, fuerza y equilibrio. Además, cuenta con un buscador en español donde encontraremos todas las posturas que deseemos.
También tiene su parte de información, desde donde cada ejercicio que encontramos nos mostrará una descripción de las posturas, beneficios e instrucciones. Es una app totalmente gratuita que está disponible en iOS y Android, lista para ser descargada y permitirnos sacar lo mejor de nosotros mismos.
Yoga para Principiantes Fitify Yoga – Entrenamientos combinados con fuerza y flexibilidad
La aplicación ofrece un completo programa de clases de yoga diseñado por profesionales para mejorar la forma física, la flexibilidad y la fuerza, adaptándose a todos los niveles con seis grados de dificultad. Incluye más de 40 tipos de sesiones que abarcan desde yoga para principiantes, relajación o fortalecimiento, hasta rutinas específicas para mujeres, deportistas o diferentes momentos del día.
Permite entrenar en casa sin necesidad de equipamiento, seguir el progreso y las calorías quemadas, establecer recordatorios personalizados y sincronizar datos con Google Fit. Todos los ejercicios se presentan con vídeos en alta definición y la aplicación funciona completamente sin conexión.
Fitify Yoga Xuan Lan Yoga – Clases guiadas en español con enfoque mindfulness
Xuan Lan Yoga y Bienestar es una aplicación que ofrece acceso ilimitado a más de 1.000 clases de yoga online y más de 150 meditaciones guiadas, organizadas por nivel, estilo e intensidad. Creada por la reconocida instructora Xuan Lan, la plataforma busca fomentar el bienestar físico y mental con la colaboración de más de 50 profesores certificados y 35 expertos en salud natural, nutrición o psicología.
Permite practicar yoga, mindfulness, pilates o meditación en cualquier momento y lugar, incluso sin conexión. La app incluye vídeos semanales sin anuncios, clases en directo, entrevistas y retos, con opción de prueba gratuita de 14 días y planes de suscripción mensual o anual.
Xuan Lan Yoga Asana Rebel – Yoga y fitness en una sola app
Asana Rebel combina yoga y entrenamiento físico en una aplicación diseñada para quienes buscan ponerse en forma, perder peso y adoptar un estilo de vida saludable. Ofrece más de 100 entrenamientos creados por expertos, enfocados en fuerza, flexibilidad, equilibrio y relajación, con rutinas personalizables según los objetivos del usuario.
La app incluye colecciones específicas, vídeos explicativos y filtros por duración o intensidad, además de una comunidad activa de más de 10 millones de personas. Con un enfoque en la conexión cuerpo-mente, permite entrenar en cualquier momento y lugar, integrando técnicas de respiración consciente y relajación, y se actualiza constantemente con nuevos contenidos y funciones.
Asana Rebel Beneficios de practicar yoga con apps móviles
Mejora tu postura y flexibilidad
Las aplicaciones de yoga permiten seguir clases guiadas con diferentes niveles de dificultad y estilos, ayudando a fortalecer la musculatura y a corregir la postura corporal. Con práctica constante, se gana elasticidad en músculos y articulaciones, mejorando la movilidad general sin necesidad de acudir a un centro especializado.
Reduce el estrés y mejora tu concentración
El yoga digital combina ejercicios físicos con técnicas de respiración y relajación que favorecen la calma mental. Si dedicas unos minutos al día a practicar, ayudarán a reducir la tensión acumulada y a mejorar la atención, lo que repercute en un mayor equilibrio emocional y bienestar psicológico.
Crea rutinas adaptadas a tu ritmo y espacio
Las apps ofrecen flexibilidad total, permitiendo elegir la duración, el nivel o el tipo de clase según el tiempo disponible y las preferencias personales. También se pueden practicar en casa, en el trabajo o incluso durante un viaje, adaptando cada sesión a las necesidades del usuario.
Consejos para aprovechar al máximo las apps de yoga
Establece una rutina diaria
La clave está en la constancia. Reservar una franja horaria fija cada día, aunque sea breve, ayuda a consolidar el hábito y a notar progresos reales en fuerza, equilibrio y relajación.
Usa auriculares y un espacio tranquilo
Elegir un lugar silencioso y cómodo facilita la concentración. Los auriculares permiten seguir mejor las indicaciones del instructor y mantener una experiencia más inmersiva sin distracciones externas.
Combina yoga con meditación o respiración guiada
Integrar técnicas de mindfulness o ejercicios de respiración complementa la práctica física, potenciando la relajación y el control mental. De este modo, la experiencia se vuelve más completa y contribuye a mejorar tanto el cuerpo como la mente.
En MASMOVIL queremos que te mantengas fuerte y qué mejor manera de hacerlo que con el yoga. Uno de los deportes más completos para el cuerpo que podemos hacer en nuestra propia casa o incluso en el parque con ayuda y las indicaciones del móvil.
